Browsing category: Lifestyle

  • 20. mars 2016

    Tips til støle og ømme muskler

    Amming. Man kan være så bevisst man bare kan, men jeg kan nesten garantere at det vil snike seg inn noen ømme skuldre og nakker etterhvert. Da er noen små triks for egenmassasje av ømme muskler veldig velkommen. Funker vel så godt på muskler som er ømme av trening. For ...

    Read More
  • 16. mars 2016

    Off to the mountains

    Photos: ladybird Solkrem og vinterklær er pakket, nå går turen til fjells! Det blir nok stille her et par dager, men følg med gjerne på instagram, @ladybirdsnest, for oppdateringer fra vårt hytteparadis. Husk solkrem – alltid! For my international readers Sunscreen and winter clothes are packed, now we are heading ...

    Read More
  • 2. mars 2016

    Rent med C – lukten av «snø»

    Photos: ladybird Jeg fortsetter å anbefale C produktene her på bloggen. Siste kjøp var denne Multisprayen i den nye duften «Snø». Siden lillefrøkna har begynt å spise en del fast føde så blir det ganske mye klin. Og jeg kjenner at det er veldig lite fristende å vaske bord og ...

    Read More
  • 26. februar 2016

    Yoga som energiboost

    Man trenger vel ikke være mamma til en liten baby for å trenge litt ekstra energi fra tid til annen – her er en liten yogasekvens for mer energi. For my international readers I guess you don’t need to be a mum to need some extra energy now and then. ...

    Read More
  • 20. februar 2016

    Kayla Itsines – runde 2.0

    Photos: ladybird Det har nå gått et halvt år siden fødsel og jeg har noen måneder med trening bak meg. For å få litt mer system og fart på treningen bestemte jeg meg for en ny runde med Kayla Itsines sitt opplegg. Eller, delvis i hvertfall. Jeg følger hennes oppsett ...

    Read More
  • 8. februar 2016

    Sniktrening

    Gif: Into the Gloss Det har ikke alltid vært like lett å snike inn trening det siste halvåret, en baby binder opp ganske mye av tiden man har. Men det har blitt mange gode trilleturer og litt alternativ styrketrening med baby. Hvis du er i en situasjon der du vil ...

    Read More
  • 3. november 2015

    Trening etter fødsel

    Jeg har endelig kommet i gang med trening etter fødsel. Ikke bare deilige trilleturer ute i crispy høstluft, men trening der jeg kan svette og bruke musklene igjen. Det er digg det! Utrolig viktig å lytte til kroppen etter fødsel, ikke gape over for mye. Så vent til det føles ...

    Read More
  • 18. oktober 2015

    11 måter å booste smoothien

    Smoothie er vel og bra, men de inneholder ofte mye fruktsukker og fører dermed til ustabilt blodsukker. Jeg forsøker alltid å blande inn grønnsaker både i smoothie og juice, noe som gjør det litt mindre søtt og bedre for kroppen. Ellers liker jeg også å bruke en fettkilde og gjerne ...

    Read More
  • 13. oktober 2015

    Grønn tirsdagsjuice

    Photos: Ladybird Med en liten baby på armen så har man ikke alltid så lang tid til å lage mat. Og da blir det innimellom litt enkle og raske løsninger. Denne grønne juicen er et enkelt lite mellommåltid (med ekstra fokus på lite mellommåltid, en juice kan vel knapt kalles ...

    Read More
  • 2. oktober 2015

    Kokos+kaffe

    Photo: Bullardberry Jeg har nevnt det før, men det er verdt å nevne igjen! Har du testet kaffe med en skje kokosolje i? Det gir en veldig digg smak av kaffe, samtidig som det gir et ekstra lite energikick som varer – litt sunt fett er aldri feil.

    Read More
Previous
Next